AVANTI

Hola a todos, aquí sigo, dándole a las piernas. Hoy he seguido con mi entrenamiento, tenía una hora de rodaje, con diez cambios de ritmo de 20 segundos. Me he quedado en 7 cambios de ritmo, pero satisfecho y motivado.
Esta semana he decidido correr también el maratón de Sevilla, me habían hablado bien de él así que allá voy, espero que me sirva como un día de tirada larga para los cien. No voy con grandes metas, simplemente acabarlo, si se da bien entre 4 horas y 4 horas y cuarto.
Bueno y nada más.

Va bene avanti con el ....

ENERO LANZADO

Está acabando ya Enero, y con el el primer mes del año y de mi entrenamiento para el reto de los cien.
Empecé con la semana corriendo el cross de Collado Villalba, bueno mejor dicho acabé la semana anterior, y durante la semana pasadaa he corrido cinco de los siete días, más la competición del domingo en el cross de Leganés,carrera corta de 6 km. si la comparamos con los cien, pero en un lugar bonito para correr, El Parque de Polvoranca.

AÑO NUEVO, OBJETIVOS NUEVOS

No sé si esto lo leerá mucha gente o poca, lo cierto es que mi intención es que así sea, a lo mejor soy muy escueto o aburrido, pero espero escribir este año más, así como añadir fotos, si aprendo a colgarlas bien, jejeje.


Bueno al grano, este año quiero hacer tres grandes tonterías como objetivos principales, a saber:

- 100 kms. de Vallecas ( 26 de marzo). Un recorrido sobre un circuito de diez kms. bastante exigente en sus dos primeros. Dada la proximidad y el comienzo de mi preparación, no sé si seré capaz de hacerlo, pero intentarlo lo intentaré. Si no con 50 kms. que es lo mínimo que se puede correr me conformo

- Gran trail de Peñalara 110 kms. ( 25-26 de junio). Sin duda mi objetivo preferido, 110 kms. por la sierra madrileña, con sus 5100 metros de desnivel aproximado, sin duda una bonita y muy exigente carrera (el año pasado la corrí como voluntario y así me pareció).

- 100 kms. de Sta cruz de Bezana (Cantabria 24 de septiembre). Aquí coincidiendo con el campeonato de España de veteranos de 100 kms., intentaré finalizarla agusto, cómodo y disfrutando lo mejor que pueda.

Como mi intención no es hacer grandes marcas espero cumplir mi objetivo de final izarlas, sobre todo gracias a mis tres premisas:

No perderme,
No morirme y
No llegar el último, que si hay que llegar se llega.

Antes, durante y después de estas pruebas, correré unas cuantas más, pero sin tanta ilusión y más cortas, maraton de Sevilla, Carrera popular de Valdemoro, alguna media, todas las incluidas en la Copa de Hierro del club Peñalara (www.penalara.org), el maraton del Aneto etc. Ya se irá viendo según avanza el año.

Y bueno después de esta parrafada os dejo.


Ciao.